Сахарный диабет 2 типа: какие витамины нужны диабетикам и почему

Сахарный диабет — коварное заболевание. Коварство его не только в опасных осложнениях, но и в незаметности. Почти половина из тех, кто болен сахарным диабетом 2 типа, не знают о заболевании. Медики говорят о том, что таких — почти 47%. По нынешним данным, 415 млн. человек в мире сейчас живут с сахарным диабетом 2 типа. Они более или менее успешно контролируют уровень сахара в крови, придерживаются диеты, принимают витамины для диабетиков… И еще столько же не знают, что у них повышенный уровень сахара в крови, вызывающий разрушительные процессы в сосудах.

В Украине зарегистрировано 1 млн. 200 тыс. людей с сахарным диабетом 2 типа. Врачи смело говорят о том, что еще более миллиона наших соотечественников не подозревают, что уже попали в группу людей с самым распространенным в мире неинфекционным заболеванием.

Почему сахарный диабет 2 типа так опасен?

Если уровень сахара в крови долгое время остаётся повышенным, излишки глюкозы быстро закупоривают стенки мелких сосудов. Они теряют эластичность и перестают выполнять свою работу, из-за чего страдают ткани и органы. Наиболее частые и опасные осложнения сахарного диабета 2 типа —

  • снижение зрения и развитие диабетической ретинопатии, которая может в запущенных случаях приводить к слепоте;
  • ухудшение питания тканей ног, из-за чего возникают незаживающие язвы, болезненные поражения кожи, так называемая «диабетическая стопа»; в тяжелых случаях из-за серьезного нарушения кровообращения возникает необходимость в ампутации пальцев ноги или всей стопы;
  • повышенный риск сердечно-сосудистых заболеваний, в том числе — инсульта.

И все же сахарный диабет 2 типа — заболевание, которое хорошо поддается коррекции, а уровень сахара и жиров в крови можно контролировать и удерживать в норме. Для этого нужно

  • следить за своим питанием, избегая употребления так называемых «быстрых» углеводов, которые содержит сахар, пшеничная мука, некоторые сорта риса;
  • привести в норму вес, опираясь на показатели индекса массы тела;
  • регулярно принимать витамины для диабетиков — кроме важных для организма витаминов А, С, Е и витаминов группы В, специальные комплексы для людей с сахарным диабетом содержат цинк и хром, которые принимают участие в обменных процессах, помогают контролировать аппетит и тягу к сладкому, нормализуют углеводный обмен, что очень важно при сахарном диабете 2 типа;
  • регулярно заниматься физкультурой, ведь уже доказано, что достаточная физическая активность в сочетании с контролем веса и рациональным питанием при сахарном диабете 2 типа позволяют добиться снижения уровня сахара в крови без приема сахароснижающих препаратов.

Важно: специальные витаминно-минеральные комплексы для диабетиков рекомендуется принимать курсами всем людям с этим эндокринным заболеванием. Во-первых, содержащиеся в них хром и цинк помогают нормализации обменных процессов, во-вторых, эти же элементы способствуют снижению веса, что очень важно при диабете, в-третьих, они позволяют компенсировать дефицит важных для организма веществ, который возникает из-за отказа от некоторых продуктов.

Как узнать, не нахожусь ли я в группе риска развития сахарного диабета 2 типа?

Самый надежный способ подтвердить или опровергнуть подозрения — сдать анализ крови на сахар. Если нет желания и возможности пойти в поликлинику или лабораторию, информативным будет даже измерение уровня сахара в крови бытовым глюкометром. Если такой есть у кого-то из ваших знакомых, просто попросите измерить вам уровень глюкозы.

В случаях, когда есть серьезные подозрения на наличие сахарного диабета 2 типа, врачи также рекомендуют сделать липидограмму — это анализ, который показывает уровень содержания различных жиров в крови, в том числе — холестерина.

Чтобы понять, находитесь ли вы в группе риска, подсчитайте свой индекс массы тела. При ИМТ 25-29,9 кг/м2 уже повышается риск развития диабета.

Показателем является и объем талии: повод для беспокойства для женщин — объем более 80 см, у мужчин — объем более 94 см. Именно избыток жира в районе живота «мешает» клеткам воспринимать инсулин (гормон, контролирующий уровень глюкозы и регулирующий углеводный обмен). Глюкоза не может в полном объёме проникнуть через мембрану клетки, что провоцирует рост её уровня в крови. Таким образом, происходит сбой углеводного обмена и развивается снижение чувствительности клеток к инсулину — инсулинорезистентность.

Минералы и витамины для диабетиков: какие именно нужны?

Для восстановления нарушенного обмена веществ недостаточно лишь смены привычного рациона. Чтобы помочь организму нормализовать метаболизм и уровень глюкозы в крови, нужно увеличить потребление витаминов и минералов. Поскольку питание при диабете строго ограничено, как уже было сказано, стоит принимать специальные витаминно-минеральные комплексы, разработанные для больных сахарным диабетом. Обычно такие комплексы содержат

  • витамин А — он положительно воздействует на углеводный обмен, нарушенный при сахарном диабете 2 типа;
  • витамин С — он обладает антиоксидантными свойствами, защищая клетки организма от вредных воздействий и укрепляя иммунную систему;
  • витамин Е — он принимает участие в регуляции работы эндокринной системы, и при поступлении в организм в достаточном количестве защищает эндокринную систему от сбоев;
  • витамины группы В — обладают различным действием, положительно воздействуя на многие органы и системы, а витамин В3 нормализует уровень холестерина в крови;
  • цинк — снижение его концентрации в крови ведет к развитию предиабета — состояния, предшествующего сахарному диабету 2 типа; в некоторых случаях нарушение обмена цинка или его хронический дефицит играют важнейшую роль в развитии диабета. По некоторым данным, цинк даже может рассматриваться как средство лечения этого хронического заболевания;
  • хром — является одним из ключевых веществ в терапии сахарного диабета 2 типа, так как очень важен в процессе углеводного обмена. Чем ниже содержание хрома в организме, тем больше хочется сладкого, однако постоянное употребление сладостей снижает запасы хрома. Хронический дефицит хрома вызывает резистентность к инсулину и повышение уровня сахара в крови. Так что для диабетиков хром, как и цинк, принципиально важны, и полагаться на рацион в вопросе борьбы с их дефицитом не стоит. Тем более, что можно принимать Глюкоз Виталь, качественный немецкий витаминно-минеральный комплекс, разработанный с учетом потребностей людей с сахарным диабетом 2 типа.
Поделитесь полезной информацией со своими друзьями: