Витамины и минералы

Сахарный диабет 2 типа: какие витамины нужны диабетикам и почему


Сахарный диабет — коварное заболевание. Коварство его не только в опасных осложнениях, но и в незаметности. Почти половина из тех, кто болен сахарным диабетом 2 типа, не знают о заболевании. Медики говорят о том, что таких — почти 47%. По нынешним данным, 415 млн. человек в мире сейчас живут с сахарным диабетом 2 типа. Они…

Как ускорить обмен веществ при похудении и нужно ли это


Что съесть, чтобы похудеть? Этим вопросом задаются миллионы женщин и мужчин, страстно желая сбросить лишние килограммы. При этом кто-то полностью исключает из рациона пищу, содержащую жиры и углеводы, кто-то экспериментирует с новомодными диетами и системами питания, кто-то изнуряет себя голоданием… Но лишь единицам удаётся похудеть, остальные же вместо потери веса приобретают проблемы со здоровьем. А…

Диета для похудения, витамины и минералы: что нужно знать, прежде чем садиться на диету


По данным ВОЗ, продолжительность жизни человека на 60% зависит от его образа жизни. Поэтому не удивительно, что в последнее время люди начали уделять больше внимания своему питанию и здоровью, избавляться от вредных привычек, в том числе — отказываться от курения,  стали больше ходить пешком и заниматься спортом. Многие вполне оправданно обеспокоены своими лишними килограммами и…

Цинк и хром при похудении: почему они необходимы


У многих людей в разные периоды жизни возникает необходимость контролировать вес. Некоторым это дается легко: сбросив несколько лишних килограмм, они без труда поддерживают достигнутый результат. Как правило, это люди, привыкшие к физической активности и умеющие сдерживать свою тягу к сладкому или вредным продуктам, содержащим много углеводов. Другие наоборот, избавившись от нескольких килограмм, набирают через пару…

Если тяга к сладостям мешает худеть…


Наверняка эта ситуация знаком многим: начинаешь борьбу с лишним весом, полна энтузиазма и веры в хороший результат, но постоянно боишься «сорваться», ведь все время хочется съесть что-то сладкое. Как правило, чрезмерную любовь к сладкому принято считать психологической привязанностью: употребляя сладости, мы помогает нашему телу вырабатывать гормон удовольствия, из-за чего сладкого хочется еще больше — ведь…

Витамины и минералы для поддержания нормальной массы тела


Известный факт: витамины и минералы необходимы организму для того, чтобы все системы и органы функционировали нормально. Мы хорошо знаем, что витамин С поддерживает иммунитет, витамин А нужен для сохранения зрения, витамин D — для здоровья кожи, а при дефиците железа наступает анемия. Однако мало кто задумывается о том, что дефицит витаминов и микроэлементов может стать…