Цукровий діабет 2 типу: які вітаміни потрібні діабетикам і чому

Цукровий діабет – підступне захворювання. Підступність його не тільки в небезпечних ускладненнях, а й у непомітності. Майже половина з тих, хто хворіє на цукровий діабет 2 типу, не знає про захворювання. Медики вважають, що таких – майже 47%. За нинішніми даними, 415 млн. осіб у світі живуть з цукровим діабетом 2 типу. Вони більш-менш успішно контролюють рівень цукру в крові, дотримуються дієти, приймають вітаміни для діабетиків … І ще стільки ж людей не знають, що у них підвищений рівень цукру в крові, який спричиняє руйнівні процеси в судинах.

В Україні зареєстровано 1 млн. 200 тис. хворих на цукровий діабет 2 типу. Лікарі сміливо говорять про те, що ще понад мільйон наших співвітчизників не підозрюють, що вже потрапили в групу людей із найпоширенішим в світі неінфекційним захворюванням.

Чому цукровий діабет 2 типу такий небезпечний?

Якщо рівень цукру в крові тривалий час залишається підвищеним, надлишки глюкози швидко закупорюють стінки дрібних судин. Вони втрачають еластичність і перестають виконувати свою роботу, через що страждають тканини і органи. Найпоширіеніші та найнебезпечніші ускладнення цукрового діабету 2 типу –

  • зниження зору і розвиток діабетичної ретинопатії, яка може в запущених випадках призводити до сліпоти;
  • погіршення живлення тканин ніг, через що виникають виразки, які не загоюються, болючі подразнення шкіри, так звана “діабетична стопа”; у важких випадках через серйозне порушення кровообігу виникає необхідність в ампутації пальців ноги або всієї стопи;
  • підвищений ризик серцево-судинних захворювань, у тому числі – інсульту.

І все ж цукровий діабет 2 типу – захворювання, яке добре піддається корекції, а рівень цукру і жирів в крові можна контролювати і утримувати в нормі. Для цього потрібно

  • стежити за своїм харчуванням, уникаючи вживання так званих “швидких” вуглеводів, які містить цукор, пшеничне борошно, деякі сорти рису;
  • привести в норму вагу, спираючись на показники індексу маси тіла;
  • регулярно приймати вітаміни для діабетиків – крім важливих для організму вітамінів А, С, Е і вітамінів групи В, спеціальні комплекси для людей з цукровим діабетом містять цинк і хром, які беруть участь в обмінних процесах, допомагають контролювати апетит і тягу до солодкого, нормалізують вуглеводний обмін, що дуже важливо при цукровому діабеті 2 типу;
  • регулярно займатися фізкультурою, адже доведено, що достатня фізична активність у поєднанні з контролем ваги і раціональним харчуванням при цукровому діабеті 2 типу дозволяють домогтися зниження рівня цукру в крові без прийому цукрознижувальних препаратів.

Важливо: спеціальні вітамінно-мінеральні комплекси для діабетиків рекомендується приймати курсами всім людям із цим ендокринним захворюванням. По-перше, хром і цинк, які в них містяться, допомагають нормалізації обмінних процесів, по-друге, ці ж елементи сприяють зниженню ваги, що дуже важливо при діабеті, по-третє, вони дозволяють компенсувати дефіцит важливих для організму речовин, який виникає внаслідок відмови від деяких продуктів.

Як дізнатися, чи не перебуваю я в групі ризику розвитку цукрового діабету 2 типу?

Найнадійніший спосіб підтвердити або спростувати підозри – здати аналіз крові на цукор. Якщо немає бажання і можливості піти в поліклініку або лабораторію, інформативним буде навіть вимірювання рівня цукру в крові побутовим глюкометром. Якщо такий є у когось із ваших знайомих, просто попросіть виміряти вам рівень глюкози.

У випадках, коли є серйозні підозри на наявність цукрового діабету 2 типу, лікарі також рекомендують зробити ліпідограму – це аналіз, який показує рівень вмісту різних жирів в крові, в тому числі – холестерину.

Щоб зрозуміти, чи перебуваєте ви в групі ризику, підрахуйте свій індекс маси тіла. При ІМТ 25-29,9 кг/м2 вже підвищується ризик розвитку діабету.

Показником є ​​і об’єм талії: привід для занепокоєння для жінок – об’єм більше 80 см, у чоловіків – об’єм більше 94 см. Саме надлишок жиру в районі живота «заважає» клітинам сприймати інсулін (гормон, який контролює рівень глюкози і регулює вуглеводний обмін). Глюкоза не може в повному обсязі проникнути через мембрану клітини, що провокує зростання її рівня в крові. Таким чином, відбувається збій вуглеводного обміну і розвивається зниження чутливості клітин до інсуліну – інсулінорезистентність.

Мінерали і вітаміни для діабетиків: які саме потрібні?

Для відновлення порушеного обміну речовин недостатньо лише зміни звичного раціону. Щоб допомогти організму нормалізувати метаболізм і рівень глюкози в крові, потрібно збільшити споживання вітамінів і мінералів. Оскільки харчування при діабеті суворо обмежене, як уже було сказано, варто приймати спеціальні вітамінно-мінеральні комплекси, розроблені для хворих на цукровий діабет. Зазвичай вони містять

  • вітамін А – він позитивно впливає на вуглеводний обмін, порушений при цукровому діабеті 2 типу;
  • вітамін С – він має антиоксидантні властивості, захищаючи клітини організму від шкідливих впливів і зміцнюючи імунну систему;
  • вітамін Е – він бере участь у регуляції роботи ендокринної системи, і при надходженні в організм у достатній кількості захищає ендокринну систему від збоїв;
  • вітаміни групи В – мають різнобічну дію, позитивно впливаючи на багато органів і системи, а вітамін В3 нормалізує рівень холестерину в крові;
  • цинк – зниження його концентрації в крові веде до розвитку предіабету – стану, що передує цукровому діабету 2 типу; у деяких випадках порушення обміну цинку або його хронічний дефіцит відіграють найважливішу роль в розвитку діабету. За деякими даними, цинк навіть може розглядатися як засіб лікування цього хронічного захворювання;
  • хром – є одним з ключових речовин у терапії цукрового діабету 2 типу, бо дуже важливий в процесі вуглеводного обміну. Чим нижче вміст хрому в організмі, тим більше хочеться солодкого, натомість постійне вживання солодощів знижує запаси хрому. Хронічний дефіцит хрому спричиняє резистентність до інсуліну і підвищення рівня цукру в крові. Тому для діабетиків хром, як і цинк, принципово важливі, і покладатися на раціон в питанні боротьби з їхнім дефіцитом не варто. Тим більше, що можна приймати Глюкоз Віталь, якісний німецький вітамінно-мінеральний комплекс, розроблений з урахуванням потреб людей із цукровим діабетом 2 типу.
Поділіться корисною інформацією зі своїми друзями: