Калькулятори

Калькулятор витрати енергії при різних видах фізичної активності

При будь-якій фізичній активності організм витрачає енергію. Енерговитрати залежать від того, наскільки інтенсивними й тривалими є навантаження. Ми витрачаємо енергію, коли дивимося телевізор, говоримо по телефону, цілуємося, прибираємо в квартирі, тренуємося в спортзалі або біжимо за маршруткою. Наш калькулятор допоможе зрозуміти, скільки калорій ви витрачаєте під час того чи іншого виду активності.

Калькулятор спалювання калорій під час бігу

Будь-який вид активності передбачає спалювання певної кількості енергії, тобто, калорій. Біг – один з видів фізичної активності, який допомагає підтримувати хорошу форму, тренувати м’язи й витривалість, а також активно позбавлятися зайвих кілограмів. Адже під час бігу спалюється багато калорій. Скільки саме – можна дізнатися, ввівши в калькулятор середню швидкість бігу, вагу та витрачений на тренування…

Калькулятор розрахунку швидкості обміну речовин

Розрахувавши швидкість обміну речовин, можна зрозуміти, скільки енергії організм витрачає при різних видах активності і, таким чином, коригувати кількість споживаних калорій в залежності від способу життя. Існує багато чинників, що впливають на швидкість обмінних процесів: стать (у чоловіків обмін речовин активніший), вік (в молодому віці більш високий обмін речовин), генетичні особливості, різниця в енергетичних потребах…

Калькулятор розрахунку індексу маси тіла

Індекс маси тіла (ІМТ) – показник, з якого повинна починатися боротьба із зайвою вагою. Саме він допомагає визначити, чи дійсно є зайві кілограми і чи потрібно дотримуватися суворої дієти для схуднення. ІМТ також слід знати тим, хто хоче утримати нормальну вагу. Після того, як ви підрахуєте свій ІМТ, необхідно правильно оцінити отриманий результат. Для різного…