Цинк и хром при похудении: почему они необходимы


У многих людей в разные периоды жизни возникает необходимость контролировать вес. Некоторым это дается легко: сбросив несколько лишних килограмм, они без труда поддерживают достигнутый результат. Как правило, это люди, привыкшие к физической активности и умеющие сдерживать свою тягу к сладкому или вредным продуктам, содержащим много углеводов. Другие наоборот, избавившись от нескольких килограмм, набирают через пару…

Если тяга к сладостям мешает худеть…


Наверняка эта ситуация знаком многим: начинаешь борьбу с лишним весом, полна энтузиазма и веры в хороший результат, но постоянно боишься «сорваться», ведь все время хочется съесть что-то сладкое. Как правило, чрезмерную любовь к сладкому принято считать психологической привязанностью: употребляя сладости, мы помогает нашему телу вырабатывать гормон удовольствия, из-за чего сладкого хочется еще больше — ведь…

Витамины и минералы для поддержания нормальной массы тела


Известный факт: витамины и минералы необходимы организму для того, чтобы все системы и органы функционировали нормально. Мы хорошо знаем, что витамин С поддерживает иммунитет, витамин А нужен для сохранения зрения, витамин D — для здоровья кожи, а при дефиците железа наступает анемия. Однако мало кто задумывается о том, что дефицит витаминов и микроэлементов может стать…