Вітаміни і мінерали для підтримка нормальної маси тіла


Відомий факт: вітаміни й мінерали необхідні організму для того, щоб всі системи та органи функціонували нормально. Ми добре знаємо, що вітамін С підтримує імунітет, вітамін А потрібен для збереження зору, вітамін D – для здоров’я шкіри, а при дефіциті заліза настає анемія. Однак мало хто замислюється над тим, що дефіцит вітамінів і мікроелементів може стати…

Якщо любов до солодощів заважає худнути …


Напевне, ця ситуація знайома багатьом: починаєш боротьбу із зайвою вагою, сповнена ентузіазму й віри в хороший результат, але постійно боїшся “зірватися”, адже весь час хочеться з’їсти щось солодке. Як правило, надмірну любов до солодкого заведено вважати психологічної прихильністю: вживаючи солодощі, ми допомагає нашому тілу виробляти гормон задоволення, через що солодкого хочеться ще більше – адже…

Цинк і хром при схудненні: чому вони необхідні


У багатьох людей в різні періоди життя виникає необхідність контролювати вагу. Деяким це дається легко: скинувши кілька зайвих кілограмів, вони без напруження підтримують досягнутий результат. Як правило, це люди, які звикли до фізичної активності й вміють стримувати свою любов до солодкого або шкідливих продуктів, що містять багато вуглеводів. Інші навпаки, позбувшись декількох кілограмів, набирають через…