Існує думка, щоб схуднути, не обов’язково обмежувати себе в їжі. Не їсти після 6 години вечора – ось рецепт схуднення. Чи так це? І чи є якісь рекомендації щодо часу прийому їжі?

Однозначно, якщо людина хоче схуднути, то від старих звичок доведеться відмовитися. До цих “шкідливих” звичок належать: переїдання (великі порції їжі), пізня важка вечеря (після 19-20.00), солодощі та десерти. Схуднення – процес тривалий і важкий, в цій справі винагороджений стрункістю буде терплячий і наполегливий. Для того, щоб зрушити з місця необхідно переглянути свій раціон і спосіб…